Про психотерапию. Дисклеймер: это ни к чему не призывающий пост, а рассуждения человека, который находится по обе стороны.
"Психолог сам должен быть в терапии!" — слышали, а может сами так говорите, будучи психологом?
Давайте начнем с того, что никто никому ничего не должен.
В прошлом году я пошла в терапию. Мы встречаемся раз в неделю, в одно и то же время. Я стараюсь находить время на встречу в каком бы состоянии не была.
Почему только в прошлом году? #яжпсихолыг и зачем вообще я туда пошла?
В 2005 году я поступила на психфак и с того самого года ни дня не прожила без "проработок". Сейчас это моё перманентное состояние. Когда я вижу проблему/страдание — я иду в глубь, когда всё "более-менее" я выныриваю. Так же я постоянно осваиваю что-то новое. И это неизбежно приводит к изменениям. Так почему же только сейчас я пошла в длительную терапию? Во первых, раньше мне "хватало" своего ритма, с одной стороны и не было сил идти "туда" с другой. Потому что было "во вторых". И моё "во вторых" про то, что с самого начала своего пути я уже была в длительной терапии, но случилась неприятность. Мой терапевт (мужчина) очень сильно нарушал мои границы (харассмент, газлайтинг и прочие слова, о которых я тогда ещё не знала). И я закрылась (на долго), и нашла свой способ — точечно.
Два года назад я услышала зов: хочу в терапию. Я начала искать, но не нашла "своего". Но, скорее всего просто не была готова до конца. И вот в том году всё сложилось. Я утвердилась в том, что мне нужен терапевт, определилась с тем каким он будет (в моём случае это мужчина (да-да), работающий в юнгианском психоаналитическом подходе), определила для себя какие это будут отношения ну и, соответственно, зачем я к нему иду (запрос). Ещё поняла, что хочу знать о нем ничего (заранее), то есть это точно не поиск через Инстаграм и другие соц.сети — я знаю о нем только то, что он рассказывает о себе, он знает то, что о себе рассказываю я. И, конечно же, сразу нашла того, кто мне был нужен. История про первого мужчину-терапевта всплыла уже в работе, на второй сессии, шла я не про него (я думала, что не про него)
А зачем же я пришла?
За терапевтическими отношениями, о которых я постоянно говорю. Я поняла, что мне нужно место, где я смогу выгружать всё, что копится в моей пытливой головушке и терапевт, с которым я смогу безопасно быть в эмоциональной близости.
Была ли я менее эффективна, все те годы, что не была в длительной терапии? Нет.
Отказалась ли я от "точечной" работы со страданием, когда пришла в терапию? Нет.
Считаю ли я, что психолог должен обязательно быть в терапии?
Нет.
Считаю ли я, что человек (в особенности помогающий практик) должен справляться сам?
Нет.
Считаю ли я что человек не может сам себе помочь?
Нет.
Считаю ли я, что если ты выбрал себе психолога, то не в куем случае не должен его менять, даже если он тебе не нравится или не подходит?
Конечно же нет.
Считаю ли я, что терапия должна быть исключительно длительной?
Нет.
Считаю ли я, что тратить годы на терапию это топтание на месте и нужно делать всё быстро и сразу?
Тоже нет.
Напоминание:
К себе — нежно.
